Häng med oss på yogaretreat i slutet av januari. Under den här helgen vill vi låta dig pausa från vardagen och bara fokusera på dig själv. Njut av yoga, god mat, härliga människor, varm bastu och kanske ett kalldopp(!) - allt i en gnistrande vintermiljö på en av skärgårdens vackraste öar.

Till Idöborg kommer du lätt genom att ta Vaxholmsbåten från Stavsnäs. Vi åker ut fredag kväll, så du behöver inte ens ta semester!

Yoga

Vi fyller dagarna med dynamiska yogaflöden varvat med lugn Yinyoga och meditation, allt i syfte att koppla av och fylla på med ny energi. Yogan vi gör passar både dig som är erfaren och dig som är nybörjare. Vi yogar i den vackra salen i Ögonblicket, med vidunderlig utsikt över Nämdöfjärden.

Bastubad

På Idöborg finns en väldigt fin bastu som vi brukar elda i på lördagseftermiddagen. Det är härligt att krypa in där efter en långpromenad runt ön. De som vågar sig på ett dopp brukar frustande komma tillbaka in i värmen och bedyra ”det är det här som är livet!”

Maten

Maten vi äter är vegetarisk och lagad med mycket kärlek och omsorg i det lilla köket i sekelskifteshuset Vita villan. Det brukar bli nybakat bröd, gröt och smakrika grytor och soppor.

Yogalärare

Vi som anordnar det här retreatet är Ulle Rylow och Jennifer Key. Vi är båda utbildade inom Yoga Alliance och håller till vardags yogaklasser i Stockholm. Eftersom vi är två yogalärare kan vi erbjuda ett lite mer gediget program. Du är med på så mycket som du orkar och vill.

Under helgen erbjuds följande klasser:

Mjuk Hathayoga 1 st

Pranayama (andningsövningar) 2 st

Dynamisk Yoga Vinyasa 1 st

Ashtangayoga 1 st

Yinyoga 1st

Guidad meditation 3 st

Sankalpa 1st

Rummen

Boende sker i två olika villor på ön. I husen finns duschar och toaletter som du delar med de andra gästerna. Rummen är varsamt renoverade och sängarna är mycket sköna.

Ord från tidigare deltagare

*Bästa Ulle och Jennifer Tack för helt fantastiska dagar. Nu när jag sitter på båten hem känner jag mig rofull, full av nya tankar och positiva idéer. Härligt trött i kroppen, en skön känsla i själen. Så fin plan ni har givit mig de här dagarna som har fyllt på med massa ny energi och en underbar känsla i kroppen. Eloge också till den supergoda maten.

*Jättebra upplägg – ni ger oss verktyg till reflektion för både kropp och sinne. Ni kompletterar varandra på ett fantastiskt sätt.

*Fantastisk helg! Roliga och sköna yogapass som inspirerar till mer. Vackra miljöer och god mat. Lämnar Idöborg med en härlig känsla i hjärtat. Vill absolut komma tillbaka.

*Stort tack för att ni hållit space för mig att få mjukna i hjärtat och blicka inåt. Tacksam och ödmjuk kommer jag hem påfylld med energi.

Pris och info:

Enkelrum: 6 875 kr

Del i dubbelrum: 6 275 kr

Mer info: www.jenniferkeyyoga.se

Bokning: jenniferkey.yoga@gmail.com