”Who am I out in the world? What does my unguarded heart yearn for? Who am I when everything is stripped away? How does my body want to move when I am alone? What would I do if nothing was required of me? “Feeling is our birthright. It is our innate wisdom, and through reconnecting with it, we can re-wild ourselves back to our original nature: the place we started from, before layers of doing, pushing, and obligation clouded over who we are.” (Michaela Boehm, 2021) 

Tillsammans utforskar vi olika sätt att uppnå embodiment dvs att återfå kontakten med vår kropp och sinne genom dels yogaklasser där yang och mjuka igenkännande rörelser går över till yin-restorative vilsamma stunder, och dels genom stunder av fri rörelse och olika typer av guidade meditationer som somatisk meditation, shaking meditation, gå- meditation samt Mindfulness meditation. 

I anslutning till vår dagliga praktik samlar vi och om vi vill, delar med av genom sharing, av de tankar och intryck som praktiken genererat, genom skriftliga övningar och reflektioner som erbjuder ännu ett sätt att påbörja utforskandet av vår egen djupa potential. 

Du behöver bara komma som du är med ditt anteckningsblock, en penna och en vilja att under tre dagar lyssna inåt istället för att låta dig ryckas med av det som pågår kring dig såsom det brukar vara i vardag. 

Denna helgretreat är för dig som vill möta våren med ny styrka genom att i en avslappnad miljö fokusera på dig själv en helg och utforska din egen potential.

Livia kombinerar sin forskningsbakgrund inom naturvetenskap med många år av undervisnings erfarenhet och studier av yoga och andra somatiska praktiker samt stresshantering och trauma-anpassad yoga.

Pris & info:

Enkelrum: 7 050 kr

Del i dubblrum: 6 500 kr

Mer info: liviasyoga.se

Bokning: liviwann@gmail.com